nba篮球队员冰敷吧_nba球员冰敷有什么用
最近有些忙碌，今天终于有时间和大家聊一聊“nba篮球队员冰敷吧”的话题。如果你对这个领域还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来了解一下吧。
1.为什么ＮＢＡ的人在打完比赛后要用冰敷？
2.运动员为什么要冷冻？
3.格里芬脑震荡（NBA球员受伤事件引发关注）
为什么ＮＢＡ的人在打完比赛后要用冰敷？
冰敷的作用在于： 止痛 冷疗可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。 防肿 冷疗可以使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。 减少继发性损伤 冷疗使患处局部温度下降，减低细胞代谢，减少自由基的产生。因此可以减轻组织细胞的继发性损伤。 广义的冰敷包括以下四项： 冷喷雾 ———最快速的制冷方法。多用现成的冷镇痛喷雾剂(氯己烷等)作局部喷射，这种器材目前在很多体育用品商店或则医药商店均可买到。 操作方法：将喷雾剂与皮肤垂直，距离30-40厘米，喷射8-10秒，至皮肤出现一层“白霜”。根据病情停止喷射20秒后可再喷射，建议现场处理时使用不超过3次。喷雾完成后，如能配合进行局部加压包扎效果将更好。 冷水冲洗浸泡 ———最简单的冷疗方法。适用于肢体远端损伤。 好处：取材方便，找到一个有自来水供应的地方应该不难；操作简便，把没有伤口的患肢直接置入水龙头下开放自来水冲洗即可，或将其泡于水中。 不足：水温随环境温度波动不易受控制；体位受限制，躯干及肢体近端等处不方便使用；操作中不可避免地将患肢摆低放置，不太符合抬高(ELVATION)的原则。效果欠佳，只适用于简易处理过程中。 冰按摩 ———对于深部肌肉损伤而言最有效的冷疗方式。 肌肉比较丰厚的部位损伤时，对患部深层的冷敷是非常必要的。冷喷雾及冷水疗法对此有欠缺。 操作时用冰或冰袋直接在局部进行按摩使患部痛觉逐渐减退，注意避免冻伤，建议单次使用不要超过20分钟。 冰袋冰敷 ———最常用的冷疗方式。 在伤后24-48小时内，间歇地、反复地进行。部分患者可以经历疼痛-略微麻木-稍微刺痛-疼痛消失的过程。一般每次冰敷15-20分钟，如疼痛减轻快亦可将时间缩短。间隔约40-60分钟可以再重复。 运动伤后冰敷，目前已经是体育运动界公认有效且极为常用的一种做法。其实，这种方法对爱运动的都市人一样有用。只要我们学会操控DIY，便能有效地在运动中防病治病。
运动员为什么要冷冻？
这只是中医和西医的区别。中医有云：不通则痛。所以会用热毛巾热敷，使之血液循环加速，让它通畅，但在比赛时到哪里去找热水呢，只能等比赛完回去了再敷。而西医认为人体受伤以后毛细血管会破裂，造成肿胀，因此用冰敷来抑制血液循环。不过一般我们会采用中西结合的方法进行治疗。当刚刚受伤时使用冰敷，受伤48小时以后再采用热敷，效果最好。
格里芬脑震荡（NBA球员受伤事件引发关注）
作为一个普通人，我相信很多人都被他们的父母和老师告诉过不要做一件事:不要在剧烈运动后洗冷水澡，不要喝冷水。一般原因是剧烈运动后，皮肤和血管会扩张。立即用冷水洗澡会使皮肤和血管迅速扩张，容易患感冒，甚至对健康有害。但这一常识现在正面临着“前所未有的挑战”，因为在国外，运动员在比赛结束后进入液氮冷冻室进行物理治疗的做法很流行。资深的体育爱好者应该注意到，如今，国外的运动员已经开始流行一种液氮冷冻疗法，即比赛结束后，运动员会进入液氮冷冻库进行物理治疗，时间大约是2-3分钟。这种现象在NBA球员中很常见，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多(Cristiano Ronaldo)和弗洛伊德·梅威瑟(Floyd Mayweather)等顶级运动员也开始试验液氮冷冻疗法。
为什么运动员在比赛结束后喜欢把自己放进冰箱?是零下200度的液氮。不会疼顾名思义，液氮是液态的氮，由于氮的沸点为-196.56℃，熔点为-209.8℃，在常压下液氮的温度应该在-200℃左右。一般人在零下200摄氏度的液氮设施中待上2 ~ 3分钟，而在剧烈运动后洗个冷水澡可能有害，运动员与普通人真的有这么大的不同吗?
答案当然是否定的!这是因为爆炸室内的液氮不会直接与人体接触。确切地说，给运动员进行冷冻治疗的不是液氮本身，而是液氮蒸发时产生的低温气氛，这种低温气氛是人体所能接受的。运动员在比赛后需要液氮治疗的原因是，液氮能帮助他们恢复。众所周知，运动员无论是在拳击场上、足球场上还是篮球场上，都会不可避免地发生肢体冲突，磕碰也是不可避免的。为了消肿止痛，运动员通常选择冰敷。液氮制冷设备的原理类似于冰压缩，可以帮助运动员放松肌肉，杀死剧烈运动产生的乳酸。这可以让运动员的肌肉迅速恢复，变得更健康。
在NBA比赛中，球员们经常会遭受各种各样的伤病，其中脑震荡是一种比较严重的伤病，尤其是在篮球比赛中，由于球员的身体接触比较频繁，脑震荡的发生率也相对较高。最近，NBA球员格里芬在比赛中遭受了脑震荡，这一事件引发了人们的广泛关注。那么，在遭受脑震荡时，我们应该如何应对呢？
什么是脑震荡？
脑震荡是一种脑部损伤，通常是由于头部被猛烈撞击或者剧烈晃动而引起的。脑震荡会导致头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，严重的情况下还会导致记忆力丧失、意识丧失等症状。
如何应对脑震荡？
当你遭受脑震荡时，应该立即停止任何体育活动或者其他活动，尤其是避免头部再次受到撞击或者晃动。接下来，应该尽快就医，进行相关检查和治疗。
在就医前，你可以采取以下措施来缓解症状：
1.休息
脑震荡后，身体需要充分休息，避免过度活动。这有助于恢复身体和大脑的功能。
2.冰敷
用冰袋或者冰块敷在头部，可以缓解头痛和头晕等症状。但是，要注意不要将冰块直接贴在皮肤上，以免引起冻伤。
3.避免刺激
脑震荡后，身体对光、声音等刺激比较敏感。因此，要避免过度刺激，保持安静和舒适的环境。
4.饮食调理
脑震荡后，身体需要充足的营养来恢复功能。可以适当增加蛋白质和维生素的摄入，避免食用刺激性食物和饮料。
如何预防脑震荡？
预防脑震荡的最好方法是避免头部受到撞击或者剧烈晃动。在进行体育运动或者其他活动时，应该佩戴安全帽、头盔等防护装备，避免过度冲撞和碰撞。
此外，还应该注意以下几点：
1.遵守规则
在进行体育运动时，应该遵守规则，避免采取过于激烈的动作。
2.注意安全
在进行其他活动时，应该注意安全，避免发生意外。
3.加强锻炼
适当的锻炼可以增强身体的抵抗力，降低受伤的风险。
好了，今天关于“nba篮球队员冰敷吧”的探讨就到这里了。希望大家能够对“nba篮球队员冰敷吧”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。